Στις περισσότερες περιπτώσεις οι ατομικές συνεδρίες έχουν διάρκεια 50 λεπτών και συνήθως προγραμματίζονται σε εβδομαδιαία βάση για το διάστημα που χρειάζεται.

Η προσέγγισή μας βασίζεται στη Θεραπεία εστιασμένη στη Συμπόνια και την Εκπαίδευση του Συμπονετικού Νου. Η θεραπεία αυτή προέρχεται από τη γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, βασίζεται στη νευροφυσιολογία, τη θεωρία του δεσμού, την αναπτυξιακή και εξελικτική ψυχολογία και είναι ειδικά αποτελεσματική σε ανθρώπους που είναι επικριτικοί με τον εαυτό τους. Έρευνες δείχνουν ότι η ΘΕΣ είναι αποτελεσματική και σε άλλες ψυχολογικές δυσκολίες όπως το άγχος, κρίσεις πανικού, φοβίες, κατάθλιψη, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, άγχος για την υγεία και την εμφάνιση, ντροπή και στις επιπτώσεις τραυματικών εμπειριών.