Η θεραπεία στη φύση ή οικοθεραπεία και η άσκηση ενισχύουν την ψυχική μας και σωματική ευεξία και υγεία. Η επαφή μας με τη φύση συνδέεται με λιγότερο άγχος, κατάθλιψη και στρες, μας αναζωογονεί, βοηθά στην ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης, στην αύξηση της φαντασίας και δημιουργικότητας και μας κάνει καλύτερους με τους άλλους ανθρώπους και με το περιβάλλον μας! Για αυτό και το Ελληνικό Κέντρο Θεραπείας Εστιασμένης στη Συμπόνια ξεκινάει μία σειρά δραστηριοτήτων στη φύση με στόχο την ενίσχυση της ευεξίας μας και αυτοφροντίδας μας.
Η Φυση κοντά μας 7 Μαΐου 2023
Στα πλαίσια μίας σειράς μικρών και μεγάλων πεζοποριών με θέμα “Η Φύση κοντά μας" διοργανώνουμε τη δεύτερή μας εκδρομή στο τοπίο βόρεια της λίμνης του Μαραθώνα.
Λίγα λόγια για την περιοχή: Το 1929 όταν τελείωσε η κατασκευή του Φράγματος ο Χάραδρος ποταμός και το Ρέμα του Βαρνάβα άρχισαν σιγά σιγά να γεμίζουν τη λίμνη η οποία ως ένα γαλάζιο διαμάντι στολίζει το έντονο ανάγλυφο της Αττικής γης. Η περιοχή Ράθες χαρακτηρίζεται από έντονη και ποικίλα βλάστηση. Πευκοδάση δίνουν τη θέση τους σε ελαιώνες, τα ρέματα στολίζονται από πλατάνια που αυτή την εποχή μόλις έχουν αρχίσει να βγάζουν φύλλα.
Η πορεία ξεκινάει από το βυζαντινό εκκλησάκι της Αγίας Παρασκευής κοντά στο Καλέτζι, είναι κυκλική και θα καλύψουμε απόσταση 8 χιλιομέτρων σε παλιά μονοπάτια και μικρούς ευχάριστους χωματόδρομους.
Διάρκεια πορείας: περίπου 3.30 ώρες με μία ώρα στάση για μία άσκηση στην έκφραση της συμπόνιας και για πικνίκ.
Ώρα και τόπος συνάντησης: 10 π.μ. στο Καλέτζι (Λεπτομέρειες για τον ακριβή τόπο κατόπιν συνεννόησης)
Κόστος συμμετοχής: 12 ευρώ
Παρακαλούμε RSVP μέχρι τις 2 Μαΐου συμπληρώνοντας την παρακαάτω φόρμα με τα στοιχεία σας https://forms.gle/7vg9CtcMcKacDXCVA αλλά εάν αλλάξετε γνώμη μέχρι την τελευταία μέρα και μπορείτε να έρθετε και πάλι ενημερώστε μας!
Η συμμετοχή στην εκδρομή προϋποθέτει καλή φυσική κατάσταση και οι συμμετέχοντες λαμβάνουν μέρος με δική τους ευθύνη για την ασφάλειά τους ενώ οφείλουν να ακολουθούν τις οδηγίες του πεζοπορικού συνοδού καθόλη τη διάρκεια της εκδρομής.
Ο Κάρολος Μέρλιν γεννήθηκε στην Αυστρία το 1968 όπου και έζησε τα πρώτα χρόνια της ζωής του ως το 7ο έτος της ηλικίας του. Την Ελλάδα την αγάπησε από μικρός και εδώ και 25 χρόνια ηγείται πεζοπορικών ομάδων ασκώντας το επάγγελμα του πεζοπορικού συνοδού. Σπούδασε γραφιστική και από το 2007 ως μόνιμος συνεργάτης της Ανάβασης ασχολείται με την έρευνα πεδίου, τη χαρτογράφηση και την χάραξη και σηματοδότηση παλαιών και νέων πεζοπορικών διαδρομών. Ζει μεταξύ Τήνου και Αθήνας εάν δεν τυχαίνει να βρίσκεται σε κάποιο βουνό.
Η Έλλη Θολούλη είναι ψυχολόγος με εξειδίκευση στη Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια και συντονίζει εργαστήρια και σεμινάρια καλλιέργειας της συμπόνιας για τον εαυτό μας και τους άλλους. Αγαπάει πολύ την άσκηση και τη φύση και τα τελευταία χρόνια ενσωματώνει τη σύνδεση με τη φύση στη θεραπεία. Η φύση την αναζωογονεί και της δίνει χαρά.